Ειδήσεις SURVIVOR· ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΚΛΗΡΩΣΗ ΤΖΟΚΕΡ· ΚΑΙΡΟΣ Λιακάδα 27 Αθήνα ΚΑΙΡΟΣ

Tροφές που αναζωογονούν και δυναμώνουν το σώμα κατά την αγωνιστική περίοδο

Tροφές που αναζωογονούν και δυναμώνουν το σώμα κατά την αγωνιστική περίοδο
Διαδώστε αυτό το άρθρο
Τελευταία ενημέρωση: 12.12.2012 | 14:19

tlife

Σε περιόδους με έντονη αγωνιστική δραστηριότητα η σωστή διατροφή έχει ακόμη πιο ουσιαστικό ρόλο, γιατί το σώμα καταπονείται έντονα.

Σε περιόδους με έντονη αγωνιστική δραστηριότητα η σωστή διατροφή έχει ακόμη πιο ουσιαστικό ρόλο, γιατί το σώμα καταπονείται έντονα. Έχει λοιπόν σημασία να τρώμε θρεπτικά και αρκετά για να έχει το σώμα την απαραίτητη ενέργεια για να αποδώσει, να αναπληρώσει σωστά και να ξεκουράζεται.

Αυτά είναι τα διατροφικά tips της Μαρίας Τσιαρτσιάνης τις χρονικές περιόδους που εκείνη και η Βίκυ έχουν αγώνες:

- Τρώμε λοιπόν πάντα το αργότερο δύο ώρες πριν τον αγώνα γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνη, όχι πολύ πράσινη σαλάτα γιατί είναι πιο δύσπεπτη.

Διάβασε περισσότερα στο TLIFE

ΜΟΔΑ | ΟΜΟΡΦΙΑ | ΝΕΑ | FITNESS | ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΣΧΕΣΕΙΣ

Tags:

   Διαδώστε αυτό το άρθρο