weather-icon °C AΘΗΝΑ

Κριστιάνο Ρονάλντο: Διατροφή, ύπνος και… νερό! Έτσι «έχτισε» κορμί

Κριστιάνο Ρονάλντο: Διατροφή, ύπνος και… νερό! Έτσι «έχτισε» κορμί
instagram.com/cristiano

Δεν είναι μόνο το πρόγραμμα προπόνησης που ακολουθεί εδώ και τόσα χρόνια (κάνει μέχρι και pilates) και έχει βοηθήσει τον Κριστιάνο Ρονάλντο να “χτίσει” ένα απίστευτο σώμα.

Ο Πορτογάλος επιθετικός της Γιουβέντους λειτουργεί με “σπαρτιάτικη πειθαρχία”, είναι ιδιαίτερα απαιτητικός με τη διατροφή του –έστω κι αν καμιά φορά μπορεί να φάει ένα κομμάτι πίτσα με τον γιο του– ενώ ακολουθεί και συγκεκριμένο πρόγραμμα ανάπαυσης.

Όπως έχει γίνει γνωστό, ο Κριστιάνο Ρονάλντο λαμβάνει έξι γεύματα την ημέρα για να κρατήσει το μεταβολισμό του πάντα σε λειτουργία.

Η διατροφή του βασίζεται σε πρωτεΐνη και υδατάνθρακες, κυρίως κοτόπουλο και ζυμαρικά. Και στις δύο περιπτώσεις, μαγειρεμένα χωρίς λάδι και χωρίς αλάτι.

Το μόνο ποτό που πίνει ο Πορτογάλος είναι το νερό, αν και επιτρέπεται για πρωινό, φυσικός χυμός φρούτων, συνήθως ανανάς ή πορτοκάλι.

#TAGS MM