Υγεία

Τροφές χωρίς υδατάνθρακες: Ποιες είναι οι κορυφαίες για δίαιτα [λίστα]

Το να μειώσει κανείς τους υδατάνθρακες στην διατροφή του μπορεί να έχει εντυπωσιακά οφέλη, αφού έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί σημαντική μείωση στα επίπεδα της πείνας. Αυτό τείνει να οδηγεί σε “αυτόματη” απώλεια βάρους, χωρίς την ανάγκη για καταμέτρηση θερμίδων.
Τροφές χωρίς υδατάνθρακες: Ποιες είναι οι κορυφαίες για δίαιτα [λίστα]

Υποθυρεοειδισμός: Αυτά είναι τα πρώιμα σημάδια

Τα πρώιμα σημάδια του υποθυρεοειδισμού συγχέονται πολλές φορές με άλλες ασθένειες. Τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού μπορεί να αναπτυχθούν τόσο σταδιακά, ώστε να υποθέσουμε λανθασμένα ότι οι αλλαγές που επιφέρει η ασθένεια είναι απλά μέρος της φυσιολογικής γήρανσης.
Υποθυρεοειδισμός: Αυτά είναι τα πρώιμα σημάδια

Οι γυναίκες θέλουν πολύ περισσότερο σεξ από όσο νομίζουν οι άντρες… [vid]

Πόσες φορές δεν έχετε δει σε κάποιο σκετσάκι στην TV, τον άντρα να πηγαίνει στο κρεβάτι και να δείχνει στην γυναίκα του ότι… ανυπομονεί για να κάνουν σεξ, αλλά αμέσως μετά εκείνη να του… κόβει κάθε όρεξη με διάφορες δικαιολογίες.
Οι γυναίκες θέλουν πολύ περισσότερο σεξ από όσο νομίζουν οι άντρες… [vid]

Ο εγκέφαλός σας λέει ότι οι καρδιές στην εικόνα έχουν διαφορετικό χρώμα, σωστά; ΛΑΘΟΣ!…

Ρίξτε μια ματιά στην παραπάνω εικόνα. Σίγουρα αυτό που βλέπετε είναι μωβ και πορτοκαλί καρδιές μέσα σε ένα πλαίσιο από πράσινες και μπλε κάθετες γραμμές. Αλλά στην πραγματικότητα όλες οι καρδιές στην εικόνα έχουν το ίδιο χρώμα!
Ο εγκέφαλός σας λέει ότι οι καρδιές στην εικόνα έχουν διαφορετικό χρώμα, σωστά; ΛΑΘΟΣ!…

Καρδιακή ανεπάρκεια: Γιατί αναμένεται αύξηση στα περιστατικά τους επόμενους μήνες [vid]

Ο κίνδυνος για καρδιακή ανεπάρκεια αυξάνεται κατά τους μήνες εκείνου του έτους, που η θερμοκρασία πέφτει σε χαμηλά επίπεδα, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες. Ειδικά οι ηλικιωμένοι πρέπει να αποφεύγουν περισσότερο.
Καρδιακή ανεπάρκεια: Γιατί αναμένεται αύξηση στα περιστατικά τους επόμενους μήνες [vid]

Πόνος στην μέση: Πότε είναι κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου – Αιτίες και αντιμετώπιση [pic, vid]

Μια κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου αναφέρεται σε ένα πρόβλημα με ένα από τα μαλακά, εύκαμπτα “μαξιλαράκια” (δίσκοι) μεταξύ των επιμέρους οστών (σπόνδυλοι) που απαρτίζουν την σπονδυλική σας στήλη.
Πόνος στην μέση: Πότε είναι κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου – Αιτίες και αντιμετώπιση [pic, vid]

Τροφές με σίδηρο: Ποιες είναι οι κορυφαίες [λίστα, vid]

Οι τροφές με σίδηρο πρέπει να αποτελούν βασικό πυλώνα στην διατροφή σας. Υπάρχουν δύο μορφές διαιτητικού σιδήρου: αιμικός και μη-αιμικός. Ο αιμικός σίδηρος προέρχεται από την αιμοσφαιρίνη. Βρίσκεται στα ζωικά τρόφιμα που περιέχουν αιμοσφαιρίνη σε φυσική μορφή, όπως το κόκκινο κρέας, τα ψάρια και τα πουλερικά (το κρέας, τα πουλερικά και τα θαλασσινά περιέχουν και τα δύο είδη σιδήρου). Το σώμα σας απορροφά περισσότερο σίδηρο από πηγές αιμικού σιδήρου. Οι περισσότερες τροφές με σίδηρο που είναι μη-αιμικός είναι από φυτικές πηγές.
Τροφές με σίδηρο: Ποιες είναι οι κορυφαίες [λίστα, vid]

Προσοχή αν δείτε ΑΥΤΕΣ τις λευκές ραβδώσεις στο κοτόπουλο – Τι σημαίνουν! [pic, vids]

Το αγαπάμε για την υφή, την ποικιλία συνταγών και την γνώριμη γεύση του. Το κοτόπουλο είναι ένα από πιο δημοφιλή ήδη κρέατος σε όλο τον κόσμο. Μάλιστα, πολλοί επιλέγουν να τρώνε μόνο κοτόπουλο και καθόλου κόκκινο κρέας, επειδή πιστεύουν, ότι είναι πιο υγιεινό.
Προσοχή αν δείτε ΑΥΤΕΣ τις λευκές ραβδώσεις στο κοτόπουλο – Τι σημαίνουν! [pic, vids]

Οι τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες σας – Διατροφή για την καρδιά

Η υψηλή χοληστερόλη τύπου LDL, η οποία είναι γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της αθηροσκλήρωσης, δηλαδή της συσσώρευσης σκληρής πλάκας στις αρτηρίες σας, η οποία οδηγεί σε στένωσή τους, εμποδίζει την ομαλή ροή του αίματος και καταλήγει συνήθως σε έμφραγμα του μυοκαρδίου, ή άλλη σοβαρή καρδιακή νόσο, ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Οι τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες σας – Διατροφή για την καρδιά