Ένας από τους βασικούς και πιο συνηθισμένους μύθους που έχει καταρριφθεί είναι αυτός της εξοντωτικής, αυστηρής δίαιτας, ο οποίος οδηγούσε τους ανθρώπους που είχαν κάποια περιττά κιλά σε υπερβολικές -και, συχνά, επικίνδυνες για την υγεία- στερήσεις.
Σήμερα, οι ειδικοί όλου του κόσμου συμφωνούν ότι η μόνη ασφαλής και αποτελεσματική λύση για να χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε το βάρος μας σε επιθυμητά επίπεδα, μακριά από τους κινδύνους της παχυσαρκίας, είναι η ισορροπημένη διατροφή. Αυτή είναι η μία, απλή αλήθεια, που μπορεί να εφαρμοστεί εύκολα, αν έχουμε τους κατάλληλους συμμάχους.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Τέτοιος, πολύτιμος σύμμαχος είναι τα προϊόντα fytro που με την πλούσια γεύση και την εξίσου πλούσια ποικιλία τους, εξασφαλίζουν στον οργανισμό τα ημερήσια απαραίτητα αποθέματά σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία και μας δίνουν την ευκαιρία να υιοθετήσουμε ένα καθημερινό, ισορροπημένο πλάνο διατροφής, που θα συμβάλει στον έλεγχο του βάρους και την προαγωγή της υγείας.
Θέλετε μερικά παραδείγματα; το πρωί ξεκινάμε την μέρα μας με ένα μπολ Δημητριακών fytro. Επιλέγουμε Muesli με τραγανές νιφάδες δημητριακών και αποξηραμένα φρούτα και το απολαμβάνουμε με γάλα ή δροσερό γιαούρτι. Εναλλακτικά δοκιμάζουμε ένα μπολ με Νιφάδες Βρώμης με β-γλυκάνες ή τα νέα Crunchy Muesli με βιταμίνες και σίδηρο.
Επίσης, ετοιμάζουμε νόστιμα και γρήγορα σνακ, με Ρυζογκοφρέτες και Mαρμελάδες με Φρουκτόζη fytro, που μας χορταίνουν χωρίς να μας επιβαρύνουν.
Για τα κυρίως γεύματα μας, τέλος, επιλέγουμε δροσερές σαλάτες με Πλιγούρι fytro, πλούσιο σε φυτικές ίνες και μαγγάνιο που συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Επίσης φτιάχνουμε νόστιμες μακαρονάδες, χρησιμοποιώντας Ζυμαρικά με αλεύρι σόγιας fytro με φυτικές πρωτεΐνες, εκτός και αν προτιμήσουμε ένα ελαφρύ ριζότο με μανιτάρια και Καστανό Ρύζι fytro, που είναι πηγή μαγγανίου και φωσφόρου.
