Η Pilates, μαζί με τη yoga αποτελούν τα πιο διαδεδομένα συστήματα γυμναστική, πέρα από την κλασική εξάσκηση. Και ξέρεις κάτι; Με τη μέθοδο pilates, εκατομμύρια γυναίκες στον κόσμο βρήκαν έναν τρόπο να γυμναστουν αποτελεσματικά – δεν είναι ούτε πανεύκολη, ούτε χαλαρή εξάσκηση – χωρίς να θυσιάζουν τίποτα από τη θηλυκότητά τους.
Η Μάντη Περσάκη έχει ετοιμάσει ένα πλήρες σετ με τις κλασικές ασκήσεις της μεθόδου, που μπορείς να κάνεις χωρίς όργανα γυμναστικής από το σπίτι. Ξεκίνα τώρα και δες αλλαγή τόσο στο βάρος και τους πόντους, όσο και στη στάση του σώμαρος.
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να μάθεις περισσότερα…
