Έχεις σκεφτεί ποτέ πόση ώρα πρέπει να ιδρώσεις πάνω από ένα όργανο γυμναστικής ή τρέχοντας στο πάρκο για να κάψεις τις θερμίδες από ένα κομμάτι cheesecake; Μπορείς άραγε να υπολογίσεις πόσο χρόνο πρέπει να σπαταλήσεις στο ποδήλατο για να μην σου μείνει θερμίδα από εκείνο το εξαίσιο κυριακάτικο τραπέζι με μπριζόλες και πατάτες τηγανητές; Το κάνουμε εμείς για εσένα… Αντέχεις να μάθεις την αλήθεια;
Η Κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη σου δίνει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες. “Αν είσαι από εκείνους που δυσκολεύονται να αντισταθούν στους γευστικούς πειρασμούς, τότε πριν υποκύψεις στο αγαπημένο σου φαγητό ή ποτό, δες πόση γυμναστική πρέπει να κάνεις για να τα χάσεις” λέει η διαιτολόγος.
Βρες πόση γυμναστική χρειάζεσαι για να κάψεις δύο σουβλάκια, ένα κομμάτι σουφλέ ή ένα ποτήρι cocktail. Κάνε κλίκ εδώ
Extra tips για να ενισχύσεις την αντίστασή σου στις γευστικές ατασθαλίες!
