Δίαιτα δεν σημαίνει πως πρέπει να αγοράζεις μόνο ακριβά και εξεζητημένα light προϊόντα. Μπορείς να χάσεις κιλά και με πιο οικονομικά τρόφιμα, όπως φρούτα και λαχανικά της εποχής, όσπρια ή κρέας σε χαμηλή τιμή, όπως είναι το κοτόπουλο. Το βασικό όλων είναι να σκεφτούμε πιο έξυπνα και “φιλικά” στο πορτοφόλι μας, αλλάζοντας κάποιες δαπανηρές διατροφικές μας συνήθειες.
Αυτό μας λέει και μας προτείνει η διαιτολόγος-διατροφολόγος Αλεξάνδρα Γκατζίεβα, η οποία μαζί με το οικονομικό μενού -που μπορούμε να χάσουμε έως και 4 κιλά σε ένα μήνα- μας δίνει και κάποιες χρήσιμες συμβουλές για να αδυνατίζουμε χωρίς να επιβαρύνουμε την τσέπη μας…
