Μπορεί να διαρκεί λιγότερο από ένα κανονικό πρόγραμμα εξάσκησης, απαιτεί όμως το 100% της προσπάθειας και της αντοχής σου. Η HIIT προπόνηση είναι το μυστικό αθλητών και ειδικών της γυμναστικής για πιο άμεσα αποτελέσματα και φυσικά γυμνασμένο σώμα, με λιγότερο λίπος σε μικρότερο χρονικό διάστημα.
Το μυστικό του δεν είναι τόσο οι ασκήσεις που εκτελείς, αλλά ο τρόπος με τον οποίο το κάνεις. Αρκεί να καταφέρεις να ανεβάσεις τους παλμούς της καρδιάς σου όσο περισσότερο μπορείς και ο οργανισμός σου μαθαίνει να καίει περισσότερες θερμίδες και λίπος.
Η Μάντη Περσάκη έχει τις ασκήσεις και όλο το know how για να είναι μια τέτοια άσκηση επιτυχημένη.
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να μάθεις περισσότερα…
Diet Memo
Εκτός όμως από τη γυμναστική, μπορείς να διορθώσεις και τη διατροφή σου. Έχουμε ένα πρόγραμμα δίαιτας που σε βοηθά να χάσεις κιλά και κυρίως, αυτά να είναι λίπος και όχι υγρά! ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ
