Αυτό το διατροφικό μενού θα μας ωθήσει να χάσουμε 5 με 6 κιλά, αλλά ταυτόχρονα θα μας βοηθήσει να τα διατηρήσουμε και να έχουμε μια αδύνατη σιλουέτα μια ζωή.
Με την πάροδο της ηλικίας, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται με συνέπεια να παίρνουμε εύκολα βάρος, το οποίο και δυσκολευόμαστε να χάσουμε. Άτομα που δεν κάνουν αρκετά γεύματα κατά την διάρκεια της ημέρας ή που ακολουθούν ένα καθιστικό τρόπο ζωής, συνήθως “ρίχνουν” το μεταβολικό τους ρυθμό και δεν “καίνε” τόσο γρήγορα τις θερμίδες.