Ερώτηση
Γεια σας είμαι 24 ετών, έχω ύψος 1,65μ. και βάρος 76 κιλά. Θέλω να χάσω βάρος. Ήδη κάνω δίαιτα και έχασα 2,5 κιλά σε δύο εβδομάδες… Τα χάπια συνατίσματος βοηθάνε; Να τα πάρω;
Μαρία
AΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή Μαρία. Σύμφωνα με τις μετρήσεις που μας δίνεις ο ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) σου είναι :
ΔΜΣ= Β/ Υ*Υ= 27,9
Τα όρια του φυσιολογικού ΔΜΣ είναι από 18,5-25. Εσυ βρίσκεσαι στο επόμενο επίπεδο και θεωρείσαι υπέρβαρη.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να χάσεις τουλάχιστον 9 κιλά ώστε να έχεις το ανώτερο φυσιολογικό ΔΜΣ που είναι 25.
