Αγχώνεσαι για τη δουλειά, στρεσάρεσαι να τα προλάβεις όλα στο σπίτι! Κι από πάνω παλεύεις με τη ζυγαριά σου να φτάσεις στο επιθυμητό βάρος. Το ήξερες όμως πως όσο είσαι αγχωμένη μπλοκάρεις τους μηχανισμούς εκείνους του οργανισμού σου που σε βοηθούν να ρυθμίσεις το βάρος σου; Φτιάξε τη διατροφή σου έτσι, ώστε να μειώνεις το στρες και να χάνεις παράλληλα κιλά.
“Τα αγχώδη άτομα χάνουν δυσκολότερα κιλά λόγω της αυξημένης έκκρισης της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία αυξάνει την αποθήκευση λίπους και μειώνει το μεταβολισμό” εξηγεί η Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφόγος Γεωργία Καπώλη. Μαζί της σου φτιάχνουμε το πλάνο διατροφής που θα αποβάλει το άγχος, αλλά και τα παραπάνω κιλά.
Συμβουλές για να χαλαρώσεις και να αδυνατίσεις….
