Λίγο η zumba που έγινε μόδα, λίγο ο στόχος του μπικίνι, ξεκίνησες γυμναστική. Κι εκεί που ήσουν τόσο περήφανη για την αφοσίωσή σου, ανέβηκες στη ζυγαριά! Μα τι πήγε λάθος; Πώς γίνεται να κάνεις διατροφή, να γυμνάζεσαι τακτικά και τελικά να μη χάνεις κιλά;
Είσαι σίγουρη ότι το είδος γυμναστικής που επέλεξες βοηθά την προσπάθειά σου να χάσεις κιλά; Κι από την άλλη έχεις επιλέξει τη σωστή διατροφή για να μην ιδρώνεις άδικα και με τις ώρες;
Η Κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη μας δίνει όλες τις πληροφορίες για την… λεπτή ισορροπία διατροφής και γυμναστικής και τον επιτυχημένο συνδυασμό που θα φέρει τα αναμενόμενα αποτελέσματα!
ΕΙΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΟΤΙ ΚΑΝΕΙΣ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ;
Να ξεκαθαρίσουμε κάτι: η εξάσκη, ό,τι κι αν είναι αυτή και με την προϋπόθεση πως γίνεται με ασφάλεια, δεν κάνει κακό. Είναι όμως και προγράμματα γυμναστικής που δεν βοηθούν να χάσεις βάρος. Γιατί; Δες τα είδη εξάσκησης και πως αλληλεπιδρούν με το σώμα και θα καταλάβεις.
