Μιλάμε με τους ειδικούς της διατροφής και φτιάχνουμε το πιο άρτιο πλάνο διατροφής για να είσαι σίγουρος πως κάνεις τα πάντα σωστά μια μέρα που στο πρόγραμμα έχεις βάλει γυμναστική. Τι πρέπει να φας πριν για να έχεις ενέργεια και αντοχή; Τι να φας μετά για να αναπληρώσεις και να αποκαταστήσεις τους μύες; Έχουμε όλες τις απαντήσεις εδώ..
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να δεις περισσότερα…
