Το καλοκαίρι είναι εποχή που ψάχνεις τρόπο να γυμναστείς! Θέλεις να ρίξεις την κοιλίτσα, να τα βάλεις με τα μπρατσάκια ή τα ψωμάκια! Το ξέρεις όμως πως γυμναστική χωρίς την κατάλληλη διατροφή δεν γίνεται. Τι πρέπει να φας λοιπόν ανάλογα με τη γυμναστική που θα επιλέξεις; Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη σου δίνει τις απαραίτητες οδηγίες…
“Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην καλύτερη απόδοσή στο γυμναστήριο. Η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών πριν την άσκηση προφυλάσσει από το αίσθημα της πείνας κατά την διάρκεια της προπόνησης και συμβάλλει στη διατήρηση των επιθυμητών επιπέδων γλυκόζης στους μύες” επισημαίνει η κα. Καπώλη.
