Αλλιώς αντιδρά το σώμα σου όταν πέφτει “κρύο” στο νερό για κολύμπι και πολύ διαφορετικά αν έχεις προθερμανθεί προηγουμένως! Μην φανταστείς τίποτα τρομερό… Δέκα λεπτά με απλές ασκήσεις που όμως θα κάνουν τη διαφορά. Γιατί; Πρώτον γιατί θα σε απαλλάξουν από πιασίματα και κράμπες και δεύτερον διότι με αυτό το μικρό “τρικ” θα αυξήσεις τις καύσεις του μεταβολισμού σου όσο κολυμπάς.
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να μάθεις περισσότερα και να δεις τις ασκήσεις βήμα, προς βήμα!
