Περισσότερο περπάτημα, μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης άνοιας - Το μυστικό των 9.800 βημάτων
Εάν κάνετε περίπου 9.800 βήματα καθημερινά, ιδίως αν μερικά από αυτά γίνονται δυναμικά και με γρήγορο ρυθμό, μειώνετε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας περίπου κατά 50%. Τα δεδομένα αποκάλυψε μια νέα δανο-αυστραλιανή επιστημονική μελέτη. Πέρα από την μείωση πιθανοτήτων εμφάνισης άνοιας, τα ακόμη περισσότερα βήματα, φαίνεται να έχουν ανύπαρκτο έξτρα όφελος, για την υγεία τουλάχιστον του ... Περισσότερα