13 τροφές που θα σε σώσουν από τη δυσκοιλιότητα

Περίπου το 14% των ανθρώπων βιώνουν χρόνια δυσκοιλιότητα σε κάποια φάση της ζωής τους.

Αν έχετε δυσκοιλιότητα, το βασικό σύμπτωμα είναι να ενεργείται το έντερό σας λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα.

Άλλα συμπτώματα είναι η μεγάλη δυσκολία να εκκενώσετε το έντερο όταν επιτέλους πάτε στην τουαλέτα, καθώς και σκληρά κόπρανα και αίσθημα πίεσης χαμηλά στην κοιλιά.

Η δυσκοιλιότητα έχει ποικίλες αιτίες, αλλά συχνά είναι το αποτέλεσμα της αργής μετακίνησης των τροφών μέσω του πεπτικού συστήματος. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αφυδάτωση, κακή διατροφή, λήψη κάποιων φαρμάκων, ασθένειες που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα και ψυχικές διαταραχές.

Ευτυχώς, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας προσθέτοντας όγκο, μαλακώνοντας τα κόπρανα, μειώνοντας το χρόνο διέλευσής τους στο έντερο και αυξάνοντας τη συχνότητα κένωσης του εντέρου.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Υγεία Τελευταίες ειδήσεις

Κορονοϊός: Νέο σύμπτωμα στην μακρά COVID προκαλεί ένα ιδιαίτερο πρόβλημα στους ασθενείς

Κορονοϊός: Νέο σύμπτωμα στην μακρά COVID προκαλεί ένα ιδιαίτερο πρόβλημα στους ασθενείς

Η μακρά COVID περικλείει τα συμπτώματα εκείνα που προκαλεί ο κορονοϊός και τα οποία διαρκούν για μήνες αφότου ο ασθενής ξεπεράσει την αρχική μόλυνση. Τώρα, ... Διαβάστε περισσότερα
Νοσοκομείο “Σωτηρία”: 32 ετών χωρίς υποκείμενα νοσήματα ο νεαρότερος ασθενής στη ΜΕΘ

Νοσοκομείο “Σωτηρία”: 32 ετών χωρίς υποκείμενα νοσήματα ο νεαρότερος ασθενής στη ΜΕΘ

Διαφορετικά χαρακτηριστικά εμφανίζει το τρίτο πανδημικό κύμα στην Αττική, σε σχέση με τις παλαιότερες νοσηλείες ασθενών. Το επιδημιολογικό φορτίο στην κοινότητα είναι πολύ μεγάλο με ... Διαβάστε περισσότερα
Κορονοϊός: Τρομάζει η Βραζιλιάνικη μετάλλαξη – Μπορεί και ξεφεύγει της ανοσίας

Κορονοϊός: Τρομάζει η Βραζιλιάνικη μετάλλαξη – Μπορεί και ξεφεύγει της ανοσίας

Μετά τη βρετανική και τη νοτιοαφρικανική παραλλαγή του κορονοϊού, η προσοχή στρέφεται πλέον και στην βραζιλιάνικη. Η βραζιλιάνικη παραλλαγή Ρ.1 του κορονοϊού είναι 1,4 έως ... Διαβάστε περισσότερα
Κορονοϊός: Η προτεραιότητα των υπέργηρων στον εμβολιασμό αυξάνει το προσδόκιμο ζωής

Κορονοϊός: Η προτεραιότητα των υπέργηρων στον εμβολιασμό αυξάνει το προσδόκιμο ζωής

Ο εμβολιασμός των πολύ ηλικιωμένων κατά προτεραιότητα έναντι του κορονοϊού όχι μόνο σώζει τις περισσότερες ζωές ως στρατηγική, αλλά, επίσης, τα περισσότερα μελλοντικά χρόνια ζωής, ... Διαβάστε περισσότερα
ΕΣΥ Αττική: Τις τελευταίες εφεδρείες επιστρατεύουν τα νοσοκομεία – Δραματική έκκληση των γιατρών προς τους πολίτες

ΕΣΥ Αττική: Τις τελευταίες εφεδρείες επιστρατεύουν τα νοσοκομεία – Δραματική έκκληση των γιατρών προς τους πολίτες

“Να κάνουμε όλοι υπομονή, για τα τελευταία δύσκολα χιλιόμετρα του Μαραθωνίου”, ζητούν οι γιατροί και νοσηλευτές, επισημαίνοντας τον κίνδυνο “εστιών υπερμετάδοσης” στην κοινότητα, που μπορεί ... Διαβάστε περισσότερα
Κορονοϊός: Πιο σημαντικό από το υλικό της μάσκας είναι αν συμβαίνει αυτό

Κορονοϊός: Πιο σημαντικό από το υλικό της μάσκας είναι αν συμβαίνει αυτό

Η πανδημία COVID-19 έκανε τις μάσκες προσώπου ζωτικό κομμάτι προστατευτικού εξοπλισμού για τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας και τους πολίτες. Αν και έχει αποδειχθεί ... Διαβάστε περισσότερα
Μητσοτάκης: Τηλεδιάσκεψη με Γιάννα Αγγελοπούλου για την αποδοχή δωρεάς 18 φορητών ΜΕΘ

Μητσοτάκης: Τηλεδιάσκεψη με Γιάννα Αγγελοπούλου για την αποδοχή δωρεάς 18 φορητών ΜΕΘ

Τηλεδιάσκεψη πραγματοποίησε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης τη Δευτέρα (1/3) με την Πρόεδρο της Επιτροπής «Ελλάδα 2021» Γιάννα Αγγελοπούλου-Δασκαλάκη. Αντικείμενο η αποδοχή δωρεάς 18 φορητών κλινών ... Διαβάστε περισσότερα