Μπορεί διακοπές να σημαίνουν χαλάρωση, βόλτες και θάλασσα, αλλά και η διατροφή μας παίζει σημαντικό ρόλο προκειμένου να μην επιβαρρύνουμε την υγεία μας.
Το καλοκαίρι είναι μία ιδιαίτερη περίοδος για τον οργανισμό, καθώς επηρεάζει με διαφορετικούς τρόπους τα εσωτερικά όργανα, το μεταβολισμό, το δέρμα και τα μαλλιά.
Συγκεκριμένα οι υψηλές θερμοκρασίες μειώνουν το μεταβολισμό, γεγονός που σημαίνει ότι το σώμα δεν μπορεί να χωνέψει εύκολα τα ίδια τρόφιμα που καταναλώνατε το χειμώνα και επιπλέον διαταράσσουν την ισορροπία των υγρών και των ηλεκτρολυτών, λόγω της αυξημένης αποβολής τους με τον ιδρώτα.
