Δείτε μερικούς απλούς και έξυπνους τρόπους για να το πετύχετε αυτό και να χάσετε κιλά χωρίς να μετράτε… ένα-προς-ένα τα λεπτά μέχρι το επόμενο γεύμα σας.
Διαβάστε περισσότερα στο www.iatropedia.gr
Ποιο χρώμα πιάτου και τι φωτισμός στον χώρο θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά
Ο έλεγχος των μερίδων δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε πάντα “μικροσκοπικές” ποσότητες. Το μυστικό είναι να μην νιώθετε ότι κάνετε δίαιτα, αλλά ταυτόχρονα να παίρνετε λιγότερες θερμίδες από όσες χάνετε.
