Πώς εκτελείται η τεχνική αναπνοής που μειώνει επιτόπου το άγχος [vid]

Οι ασκήσεις αναπνοής ή pranayama, είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα και είναι μεταξύ των βασικών “εργαλείων”, που χρησιμοποιούν πολλοί ψυχολόγοι, ιδιαίτερα όταν εργάζονται με πελάτες που βιώνουν έντονο στρες ή άγχος.

Υγεία: Περισσότερα άρθρα

06:00 28.04.26

Ξύδι: Πως επηρεάζει τον μεταβολισμό της γλυκόζης και το σωματικό βάρος

Μπορεί το ξύδι να «γιατρέψει» παθήσεις όπως ο διαβήτης; Μια ειδικός εξηγεί τις ευεργετικές μεταβολικές του επιδράσεις στον οργανισμό μας

14:58 27.04.26

Κίνδυνοι για τα γόνατα στην οδήγηση μοτοσικλέτας: Τραυματισμοί, αιτίες και πρόληψη

Πώς οι κραδασμοί, η στάση σώματος και τα ατυχήματα επηρεάζουν την υγεία των γονάτων και τι μπορούν να κάνουν οι αναβάτες για να προστατευτούν αποτελεσματικά

16:22 23.04.26

Στυτική δυσλειτουργία και πρόωρη εκσπερμάτιση: Ο φαύλος κύκλος και οι σύγχρονες λύσεις

Η συχνή συνύπαρξη των δύο διαταραχών επηρεάζει σημαντικά τη σεξουαλική ζωή και την ψυχολογία των ανδρών, όμως με σωστή διάγνωση, η αντιμετώπισή τους είναι εφικτή

17:51 22.04.26

Λεπτοσπείρωση: Πώς μεταδίδεται και τι συμπτώματα προκαλεί η λοίμωξη που μπορεί να ευθύνεται για περιστατικά στη Ζάκυνθο

Στην Ελλάδα, καταγράφονται ετησίως 23 κρούσματα κατά μέσο όρο

16:33 22.04.26

Λεπτοσπείρωση: Τι είναι, πώς μεταδίδεται και ποια είναι τα ανησυχητικά συμπτώματα

Η διάγνωση συχνά καθυστερεί, καθώς τα συμπτώματα μοιάζουν με άλλες ασθένειες - Τι αναφέρει ο ΕΟΔΥ για τις αιτίες και τον χρόνο επώασης

15:04 21.04.26

Ανάστροφη ολική αρθροπλαστική ώμου: Σύγχρονη λύση για σύνθετες βλάβες και χρόνιο πόνο

Πώς η καινοτόμος χειρουργική τεχνική αποκαθιστά τη λειτουργικότητα του ώμου ακόμη και σε μη επιδιορθώσιμες ρήξεις τενόντων, με υψηλά ποσοστά επιτυχίας και γρήγορη αποκατάσταση

14:54 21.04.26

Έξαρση της επικονδυλίτιδας από τη χρήση υπολογιστών – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Η πολύωρη εργασία με ποντίκι και πληκτρολόγιο αυξάνει τα περιστατικά πόνου στον αγκώνα - Tο 90% των περιπτώσεων αντιμετωπίζεται χωρίς χειρουργείο, αν υπάρξει έγκαιρη παρέμβαση

14:10 20.04.26

Περιστοματική ακμή: Γιατί εμφανίζεται και πώς να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά

Αιτίες, συνήθειες και σύγχρονες θεραπείες για τα ενοχλητικά σπυράκια γύρω από το στόμα που επηρεάζουν την εμφάνιση και την αυτοπεποίθηση