Η έλλειψη ύπνου έχει αποδειχθεί ότι επιδρά αρνητικά στην καρδιά και πολλές επιστημονικές μελέτες την έχουν συνδέσει με την υπέρταση. Μια μικρή μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Hypertension, έδειξε ότι η μειωμένη διάρκεια βραδινού ύπνου συνδέεται με ορισμένους αρνητικούς δείκτες για την καρδιά.
Πώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει άμεσα την καρδιά – Μην το αμελείτε!
Με το να κοιμάται κανείς μόλις πέντε ώρες κάθε βράδυ είναι σχεδόν βέβαιο ότι μεταβάλλει τον καρδιακό του ρυθμό την επόμενη μέρα.
