Σε κάθε διαιτητικό πλάνο, εν τέλει είναι οι θερμίδες εκείνες που μετράνε (...κυριολεκτικά!) στην απώλεια σωματικού βάρους. Για να χάσετε κιλά, πρέπει πολύ απλά να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε.
Γι’ αυτό είναι σημαντικό να έχετε μια αίσθηση του πόσες μερίδες έχει το πιάτο που έχετε μπροστά σας. Μάθετε να τις υπολογίζετε μέσα από φωτογραφίες!…
Διαβάστε περισσότερα στο www.iatropedia.gr
