Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα: 3 απλά βήματα, με βάση την επιστήμη

Όσα και αν γράφονται ή ακούτε δεξιά κι αριστερά για δίαιτες, να ξέρετε ότι υπάρχουν τρόποι για να χάσετε σωματικό βάρος με ασφάλεια.

Γενικά, συνιστάται σταθερή απώλεια βάρους 0,5-1 κιλού την εβδομάδα για την πιο αποτελεσματική μακροχρόνια διαχείριση βάρους.

Τούτου λεχθέντος, πολλές δίαιτες σας αφήνουν να αισθάνεστε πεινασμένοι ή κουρασμένοι από την προσπάθειά σας. Αυτοί είναι σημαντικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να δυσκολευτείτε να ακολουθήσετε ένα πιο υγιεινό πρόγραμμα διατροφής.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

Κατηγορίες Υγεία

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Υγεία Τελευταίες ειδήσεις

ΕΟΔΥ: Τι λένε τα μέλη της Επιτροπής Εμπειρογνωμόνων για τα διπλά αρχεία του ΕΟΔΥ

ΕΟΔΥ: Τι λένε τα μέλη της Επιτροπής Εμπειρογνωμόνων για τα διπλά αρχεία του ΕΟΔΥ

Τα στοιχεία που είδαν πρόσφατα το φως της δημοσιότητας, και προσάπτουν στον ΕΟΔΥ τήρηση διπλών αρχείων καταγραφής των επιδημιολογικών δεδομένων, σχολιάζουν μιλώντας στο iatropedia.gr τα ... Διαβάστε περισσότερα
Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος: Η διατίμηση στα τεστ θα αυξήσει την πίεση στα νοσοκομεία

Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος: Η διατίμηση στα τεστ θα αυξήσει την πίεση στα νοσοκομεία

Αντιδρούν οι ιδιώτες γιατροί στο πλαφόν στις τιμές των διαγνωστικών τεστ κορονοϊού, που έθεσε το Υπουργείο Ανάπτυξης την Παρασκευή. Θα προκαλέσει μείωση του αριθμού των ... Διαβάστε περισσότερα
COVID-19: Πρέπει να είσαι τρελός για να μην φοράς μάσκα αφότου δεις το πείραμα της Mayo Clinic

COVID-19: Πρέπει να είσαι τρελός για να μην φοράς μάσκα αφότου δεις το πείραμα της Mayo Clinic

Αντί να γίνουν ένα απλό εργαλείο για την αποτροπή της εξάπλωσης του νέου κορονοϊού, οι μάσκες προσώπου έχουν γίνει κάτι αμφιλεγόμενο. Ένα κίνημα ενάντια στην ... Διαβάστε περισσότερα
Ανησυχητικά στοιχεία: “Το εμβόλιο δεν θα σταματήσει την εξέλιξη του κορονοϊού”

Ανησυχητικά στοιχεία: “Το εμβόλιο δεν θα σταματήσει την εξέλιξη του κορονοϊού”

Δεν είναι και πολύ ενθαρρυντικά τα στοιχεία έρευνας Αμερικανών επιστημόνων, που δείχνουν πως το εμβόλιο δε θα σταματήσει την εξέλιξη του κορονοϊού. Γι’ αυτό, όπως ... Διαβάστε περισσότερα
Κορονοϊός: “Η διατίμηση στα τεστ κρύβει κινδύνους” – Αντιδρούν τα ιδιωτικά εργαστήρια

Κορονοϊός: “Η διατίμηση στα τεστ κρύβει κινδύνους” – Αντιδρούν τα ιδιωτικά εργαστήρια

Στα “κάγκελα” βρίσκονται οι κλινικογεργαστηριακοί γιατροί μετά την ανακοίνωση του πλαφόν στις τιμές των διαγνωστικών τεστ κορονοϊού, ενώ την ίδια στιγμή, δηλώνουν προσβεβλημένοι από τις ... Διαβάστε περισσότερα
Τι έχεις στο υποσυνείδητο: Ψυχολογικό τεστ 8 ερωτήσεων βασισμένο στη θεωρία του Φρόιντ

Τι έχεις στο υποσυνείδητο: Ψυχολογικό τεστ 8 ερωτήσεων βασισμένο στη θεωρία του Φρόιντ

Είναι γνωστό ότι διάσημος ψυχολόγος Σίγκμουντ Φρόιντ επηρεάσε γενιές ολόκληρες συναδέλφων του με τις θεωρίες του οι οποίες καθόρισαν μια ξεχωριστή μέθοδο στην επιστήμη της ... Διαβάστε περισσότερα