Τι κάνει η διαλείπουσα νηστεία και πετυχαίνει να χάνεις κιλά

Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα πρότυπο διατροφής που περιλαμβάνει τακτικές, βραχυπρόθεσμες περιόδους νηστείας (περιόδους ελάχιστης ή καθόλου κατανάλωσης τροφής) μέσα στην ημέρα και την εβδομάδα.

Οι περισσότεροι αντιλαμβάνονται τη διαλείπουσα νηστεία ως δίαιτα για την απώλεια βάρους. Η νηστεία για σύντομα χρονικά διαστήματα βοηθά τους ανθρώπους να τρώνε λιγότερες θερμίδες, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους με την πάροδο του χρόνου.

Ωστόσο, η διαλείπουσα νηστεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τροποποίηση παραγόντων κινδύνου για καταστάσεις υγείας, όπως ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις (π.χ. μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα).

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

Κατηγορίες Υγεία

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Υγεία Τελευταίες ειδήσεις

COVID-19: Προσοχή αν το απολυμαντικό χεριών μυρίζει σαν βότκα ή τεκίλα

COVID-19: Προσοχή αν το απολυμαντικό χεριών μυρίζει σαν βότκα ή τεκίλα

Τον Μάρτιο, καθώς η πανδημία COVID-19 σάρωσε τον κόσμο και καθιστούσε καθημερινή την ανάγκη απολυμαντικού χεριών, πολλοί έσπευσαν να επισημάνουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μια ... Διαβάστε περισσότερα
Αδυνάτισμα: Ποια βιταμίνη αυξάνει τις καύσεις λίπους στο σώμα, ειδικά τώρα που χειμωνιάζει

Αδυνάτισμα: Ποια βιταμίνη αυξάνει τις καύσεις λίπους στο σώμα, ειδικά τώρα που χειμωνιάζει

Τα άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος ίσως μπορούν να εκμεταλλευτούν τους χειμερινούς μήνες, αφού μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι κρύες θερμοκρασίες και η ... Διαβάστε περισσότερα
Κόντρα Κοντοζαμάνη – Ξανθού στη Βουλή με αφορμή την Πρωτοβάθμια Φροντίδα και τα Κέντρα Υγείας

Κόντρα Κοντοζαμάνη – Ξανθού στη Βουλή με αφορμή την Πρωτοβάθμια Φροντίδα και τα Κέντρα Υγείας

Η Πρωτοβάθμια Φροντίδα (ΠΦΥ) και η ετοιμότητα των Κέντρων Υγείας με αφορμή την πανδημία του κορονοϊού, βρέθηκαν στο επίκεντρο αντιπαράθεσης σήμερα στη Βουλή, μεταξύ του ... Διαβάστε περισσότερα
Αρκουμανέας: Ίσως και σήμερα ξεπεράσουμε τα 1.000 κρούσματα – Δύσκολες οι επόμενες εβδομάδες

Αρκουμανέας: Ίσως και σήμερα ξεπεράσουμε τα 1.000 κρούσματα – Δύσκολες οι επόμενες εβδομάδες

Αν όχι σήμερα, τότε μέσα στην εβδομάδα, τα κρούσματα στην Ελλάδα θα είναι περισσότερα από 1.000 δήλωσε ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ, Παναγιώτης Αρκουμανέας. Αποδεχόμενος ότι ... Διαβάστε περισσότερα
“Παιδικό” σύνδρομο COVID-19 χτυπάει και τους ενήλικες: Ξαφνική νοσηλεία χωρίς συμπτώματα και κίνδυνος θανάτου!

“Παιδικό” σύνδρομο COVID-19 χτυπάει και τους ενήλικες: Ξαφνική νοσηλεία χωρίς συμπτώματα και κίνδυνος θανάτου!

Όταν ξεκίνησε η πανδημία του νέου κορονοϊού SARS-CoV-2, η αναπνευστική δυσχέρεια έγινε αμέσως το “σήμα κατατεθέν” της σοβαρής νόσου COVID-19. Οι πληροφορίες αφορούσαν κυρίως την ... Διαβάστε περισσότερα
Κορονοϊός: Νέο “άκυρο” στην ανοσία! Εξαφανίζονται γρήγορα τα αντισώματα όσων νόσησαν

Κορονοϊός: Νέο “άκυρο” στην ανοσία! Εξαφανίζονται γρήγορα τα αντισώματα όσων νόσησαν

Τα αντισώματα που προκαλεί ο κορονοϊός στους οργανισμούς που προσβάλλει δεν κρατούν και πάρα πολύ, όπως υποστηρίζουν Βρετανοί επιστήμονες. Σύμφωνα με την έρευνά τους, το ... Διαβάστε περισσότερα
Βατόπουλος στο iatropedia.gr: Τι μπορεί να προκάλεσε τη μεγάλη διασπορά στη Βόρεια Ελλάδα

Βατόπουλος στο iatropedia.gr: Τι μπορεί να προκάλεσε τη μεγάλη διασπορά στη Βόρεια Ελλάδα

Αντέχει το σύστημα υγείας πάνω από 1.000 ημερήσια κρούσματα; Αναμένουμε μεγαλύτερη διασπορά με την αλλαγή του καιρού; Γιατί πλήττει περισσότερο η πανδημία του κορονοϊού τη ... Διαβάστε περισσότερα
ΕΟΔΥ: Δείτε αναλυτικά τα κρούσματα που εντοπίστηκαν στη Νάξο ανάμεσα σε 742 rapid τεστ

ΕΟΔΥ: Δείτε αναλυτικά τα κρούσματα που εντοπίστηκαν στη Νάξο ανάμεσα σε 742 rapid τεστ

Επί δώδεκα ημέρες τρεις κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) του ΕΟΔΥ “σάρωναν” την Περιφερειακή Ενότητα Νάξου πραγματοποιώντας περισσότερα από 742 rapid τεστ αντιγόνων σε κεντρικά σημεία ... Διαβάστε περισσότερα