Τρία βήματα για να σταματήσετε να ροχαλίζετε το βράδυ

Το ροχαλητό διαταράσσει τόσο τον δικό σας ύπνο, όσο και τον ύπνο εκείνων που κοιμούνται κοντά σας. Γι' αυτό είναι χρήσιμο να γνωρίζετε μερικούς απλούς τρόπους για να το περιορίσετε.