Τα τρόφιμα είναι τα εργαλεία μας. Αυτά καθορίζουν τις διατροφικές μας επιλογές και κατ’ επέκταση τον έλεγχο του βάρους μας. Φανταστείτε να είστε αρκετές ώρες της ημέρας σε ένα χώρο γεμάτο με γλυκά, αλμυρά σνακς όπως πατατάκια και διάφορα άλλα αντίστοιχα τρόφιμα. Ποιο θα είναι το αποτέλεσμα; Όταν πεινάτε να τρώτε αυτά και τίποτα άλλο.
Φανταστείτε τώρα να είστε σε ένα χώρο όπου έχετε αφθονία φρούτων, λαχανικών, ξηρών καρπών, δημητριακών ολικής άλεσης… πώς πιστεύετε ότι θα σας επηρεάσει; Αναγκαστικά όταν πεινάτε θα διαλέξετε κάτι από αυτά να καταναλώσετε.
Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr