weather-icon °C AΘΗΝΑ

Χοληστερόλη: Τι να τρώτε για να την «σπάσετε» – Όρια χοληστερίνης

Χοληστερόλη: Τι να τρώτε για να την «σπάσετε» – Όρια χοληστερίνης

Έρευνες έχουν δείξει ότι η μείωση των κορεσμένων λιπαρών και αντικατάστασή τους με καθημερινές τροφές που περιέχουν περισσότερα ακόρεστα λιπαρά μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης μας.

Τα φυτά δεν περιέχουν χοληστερόλη και έχουν συνήθως χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, οπότε τα λαχανικά και άλλα τρόφιμα φυτικής προέλευσης πρέπει να αποτελούν το βασικό μέρος της διατροφής σας για την μείωση της χοληστερόλης.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

#TAGS MM