Θα έχεις εντοπίσει ήδη το πως ανοίγει το μάτι του αγαπημένου σου όταν στην οθόνη εμφανίζεται ένα κουνελάκι του Playboy! Το παρατηρείς χαμογελαστό ψάχνοντας να βρεις ένα ψεγάδι στο σώμα του και τελικά ενδίδεις σε σχόλια απαξιωτικά. Μέσα σου όμως, ξέρεις…
Η Kendra Wilkinson είναι η αγαπημένη TV Persona της Αμερικής! Ξεκίνησε ως μία από τις κοπέλες που πλαισίωναν τον Hugh Hefner, καταφέρνοντας να ξεχωρίσει και να γίνει το αγαπημένο πρόσωπο του E! τηλεοπτικού σταθμού. Πριν από έναν περίπου χρόνο η Kendra έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί. Και αυτό της άφησε 12 κιλά να αντιμετωπίσει. Τι έκανε για να επιστρέψει στα κιλά της σε μόλις 8 εβδομάδες;
Ολική επαναφορά
Η Kendra ένιωθε πως έχει την ανάγκη να χάσει γρήγορα τα κιλά της εγκυμοσύνης. “Προσπαθώ να γυμνάζομαι 4 φορές την εβδομάδα. Θέλω να αισθάνομαι και πάλι καλά με τον εαυτό μου όταν κάνω σεξ με τον άντρα μου” αναφέρει αστειευόμενη. “Παλιότερα, μου αρκούσαν 2 φορές εξάσκηση την εβδομάδα. Γνωρίζω όμως το σώμα μου και πλέον ξέρω πως πρέπει να επισκέφτομαι το γυμναστήριο περισσότερο”.
Το πρόγραμμα γυμναστικής της δεν είναι κάθε φορά συγκεκριμένο.
Έχοντας στον πλευρό της τον personal trainer Nicky Holender, μπορεί να έκανε μισή ώρα εξάσκησης τη μια μέρα και την επόμενη να συνέχιζε τη γυμναστική της για μια ολόκληρη ώρα. “Ο στόχος της Kendra ήταν να ρίξει πόντους από την κοιλιά και το στομάχι. Σε ό, τι είχε να κάνει με το βάρος ήθελε να χάσει περίπου 10 κιλά και να τονώσει χέρια, πόδια και γλουτούς” αναφέρει ο προσωπικός της γυμναστής.
Το μυστικό της ήταν πως δούλεψε πάρα πολύ σκληρά και πρόσεχε πολύ τι έτρωγε, όπως επισημαίνει ο personal trainer της. To δύσκολο για την Kendra ήταν να βρει χρόνο μεταξύ επαγγελματικών υποχρεώσεων και οικογένειας για να γυμναστεί. “Ευτυχώς που έχω πίσω μου μια οικογένεια που με στηρίζει. Εκείνη με βοήθησε να ξεκλέψω μια ώρα κάθε μέρα για να κάνω γυμναστική” εξηγεί η 26χρονη Kendra.
Δες εδώ το πρόγραμμα διατροφής της