Μετά την ενηλικίωση (δηλαδή μετά τα 18 έτη), τα περισσότερα κόλπα για την αύξηση του ύψους δεν θα λειτουργήσουν, ακόμη και με καλή διατροφή και άσκηση.
Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να μοιάζετε ψηλότεροι και να αποφευχθεί η απώλεια ύψους, η οποία είναι κοινή καθώς οι άνθρωποι γερνούν.
