Η καλή ενυδάτωση και η σωστή διατροφή πριν και μετά τον αγώνα είναι οι παράγοντες που θα καθορίσουν αν ο μαραθώνιος θα είναι μια ευχάριστη εμπειρία για εσάς, ή όχι.
Το πλάνο προετοιμασίας και αποκατάστασης είναι επιβεβλημένο για κάθε συμμετέχοντα.
Πιο δημοφιλή
Πιο σχολιασμένα
