Ποιες τροφές αντιστοιχούν σε κάθε βιταμίνη και μέταλλο που χρειάζεστε

Υγεία 08:45 Τρίτη 8 Οκτωβρίου 2019

Ποιες τροφές αντιστοιχούν σε κάθε βιταμίνη και μέταλλο που χρειάζεστε

Για να διατηρήσετε την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας, χρειάζεστε μια σειρά από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που κυμαίνονται από αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες καταπολεμούν διάφορες παθήσεις, μέχρι βαρέα μέταλλα που δομούν έναν γερό σκελετικό σύστημα.

Ποιες τροφές αντιστοιχούν σε κάθε βιταμίνη και μέταλλο που χρειάζεστε

Παρά το γεγονός ότι μπορείτε να πάρετε πολλά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά μέσω συμπληρωμάτων, σχεδόν όλα μπορείτε να βρείτε στις τροφές που καταναλώνετε, ή θα έπρεπε να καταναλώνετε, κάθε μέρα.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

Σχόλια

Σχολίασε εδώ

50 /50

2000 /2000

Όροι Χρήσης. Το site προστατεύεται από reCAPTCHA, ισχύουν Πολιτική Απορρήτου & Όροι Χρήσης της Google.

Ακολουθήστε το Νewsit.gr στο Google News και ενημερωθείτε πρώτοι για όλη την ειδησεογραφία και τα τελευταία νέα της ημέρας

Πιο δημοφιλή

1

Σοκ στην Πρέβεζα: 16χρονος δέχτηκε σφαίρα στο κεφάλι – Νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση

2

Ελβετία: Συγκλονιστικά πλάνα από τη στιγμή που έντρομοι θαμώνες προσπαθούν να βγουν από το φλεγόμενο μπαρ στο Κραν Μοντανά

3

Πρωτοχρονιά με τα παιδιά της έκανε η Εύη Βατίδου: Η αγκαλιά με τον Χρήστο Κουγιά και την Μάιρα Κούγια

4

Μεθυσμένος περπατούσε για χιλιόμετρα στην Εθνική Οδό: Από την Κηφισίας στον κόμβο Βαρυμπόμπης

5

Τζόκερ κλήρωση 3009: Οι τυχεροί αριθμοί σήμερα

Πιο σχολιασμένα

160

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης αποκάλυψε ότι ο γιος του Κωνσταντίνος έκανε πρόταση γάμου στη Μαρία Σάκκαρη

139

Μαρία Σάκκαρη – Κωνσταντίνος Μητσοτάκης: Η αποκάλυψη της σχέσης, οι κοινές εμφανίσεις, οι δηλώσεις αγάπης και το δαχτυλίδι του αρραβώνα

96

Οι αγρότες κάνουν ρεβεγιόν στα μπλόκα: Πρωτοχρονιά με σούβλες, ζεστό κρασί και ζωντανή μουσική – Εντυπωσιακές εικόνες από τη Νίκαια

96

Μαρία Σάκκαρη: Το βίντεο με το δαχτυλίδι των αρραβώνων της με τον Κωνσταντίνο Μητσοτάκη

84

Μαρία Σάκκαρη για Κωνσταντίνο Μητσοτάκη: «Μακάρι όλος ο κόσμος να βρει έναν τέτοιο σύντροφο»

Υγεία: Περισσότερα άρθρα

14:35 28.12.25

Οι μεγαλύτερες ανακαλύψεις για την καρδιά που έγιναν το 2025: Επιστημονικές μελέτες με σημαντικά ευρήματα

Χαρακτηριστικά παραδείγματα αφορούν μελέτες για την υπέρταση, το εγκεφαλικό, την καρδιακή ανεπάρκεια αλλά και τη στένωση της αορτικής βαλβίδας

3D Illustration of Human Heart Anatomy

09:07 27.12.25

Οι μεγάλες νίκες στον τομέα της Υγείας: Τα επιστημονικά επιτεύγματα και η τεχνητή νοημοσύνη

Το 2025 που μας αποχαιρετά, αφήνει πίσω του ένα τοπίο στη δημόσια υγεία, που μοιάζει περισσότερο με «κινούμενη άμμο» παρά με σταθερό έδαφος

Φωτογραφία: iStock

13:47 22.12.25

Οι νέοι ρωτούν το ChatGPT για προβλήματα υγείας πριν από τον γιατρό – Αυτοί είναι οι λόγοι

Πρώτα απ’ όλα, οι νεότερες ηλικίες είναι απαλλαγμένες από το βαρίδι της παλιότερης κουλτούρας που έχουμε οι μεγαλύτεροι

ChatGpt

14:07 18.12.25

Πήγε να αφαιρέσει κύστη 11 κιλών από την ωοθήκη της και ανακάλυψε ότι είχε εξωμήτρια κύηση

Χρειάστηκε η συμβολή 30 ειδικών του νοσοκομείου για να εκτελεσθεί η πολύπλοκη και εξαιρετικά δύσκολη επέμβαση και το μωρό γεννήθηκε σχεδόν 4 κιλά

πόδια μωρού

10:25 17.12.25

Η ουλίτιδα μπορεί να συνδέεται με τον κίνδυνο αυξημένων καρδιαγγειακών παθήσεων

Οι κίνδυνοι μεταξύ των άλλων είναι καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, κολπική μαρμαρυγή, καρδιακή ανεπάρκεια και καρδιομεταβολικές παθήσεις

Δόντια

14:03 16.12.25

Κατάθλιψη στη μέση ηλικία: Τα 6 συγκεκριμένα συμπτώματα που συνδέονται με την άνοια

Η σχέση των δύο παθήσεων δηλαδή δεν οφείλεται στην κατάθλιψη συνολικά, αλλά σε μια μικρή ομάδα συγκεκριμένων συμπτωμάτων

Sad woman sitting alone, woman on the bed, stress, suicidal thoughts, human trafficking

07:20 13.12.25

Πώς χτίζεται η αυτοεκτίμηση στα παιδιά;

Η αυτοεκτίμηση χτίζεται μέσα από αγάπη, σεβασμό και εμπιστοσύνη

Young woman with backpack walking in to her room in hotel and looking through window on the view of jungles

07:41 12.12.25

Η αξία των Κλινικών Μελετών στην Ογκολογία

Η τεχνητή νοημοσύνη αναμένεται να επιταχύνει την διεξαγωγή μελετών και να οδηγήσει σε έγκριση νέων πρωτοποριακών φαρμάκων

ΦΩΤΟ ISTOCK