Υγεία

Λευκή γλώσσα: Γιατί συμβαίνει – Πότε πρέπει να σας ανησυχήσει

Η λευκή γλώσσα είναι μια επίστρωση από υπολείμματα, βακτήρια και νεκρά κύτταρα στο στόμα σας που την κάνουν να φαίνονται λευκή. Αν και η εμφάνιση της λευκής γλώσσας μπορεί να είναι ανησυχητική, η κατάσταση είναι συνήθως ακίνδυνη και προσωρινή.

Λευκή γλώσσα: Γιατί συμβαίνει – Πότε πρέπει να σας ανησυχήσει

Τέσσερις τροφές που απαγορεύεται να μπαίνουν στο ψυγείο

Βάζουμε τις τροφές στο ψυγείο, ώστε να διατηρηθούν φρέσκες και υγιεινές. Αλλά υπάρχουν τροφές που, όταν διατηρούνται στο ψυγείο, χάνουν όχι μόνο την φυσική τους γεύση και φρεσκάδα, αλλά μπορεί να γίνουν και επικίνδυνες για την υγεία σας.

Τέσσερις τροφές που απαγορεύεται να μπαίνουν στο ψυγείο

Η πρώτη δίαιτα στην ιστορία το 1863! – Τι περιείχε τότε η διατροφή του Γουίλιαμ Μπάντινγκ

Κανείς δεν ξέρει πόσο σημαντικός υπήρξε ο Άγγλος Γουίλιαμ Μπάντινγκ στην εξέλιξη του υγιεινού τρόπου διατροφής. Κακώς… Χωρίς αυτόν, ίσως να μην ξέραμε τι θα πει δίαιτα στις μέρες μας!

Η πρώτη δίαιτα στην ιστορία το 1863! – Τι περιείχε τότε η διατροφή του Γουίλιαμ Μπάντινγκ

Πώς θα αποφύγετε κρυολόγημα και γρίπη αυτόν το χειμώνα

Κάθε χρόνο, ο τυπικός ενήλικας υπολογίζεται ότι “κολλάει” δύο ή τρία κρυολογήματα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC). Αλλά δεν είναι ανάγκη να γίνει και φέτος το ίδιο με εσάς! Εκτός από το καλό πλύσιμο των χεριών (με σαπούνι, για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα), υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε δραστικά τον κίνδυνο να αρρωστήσετε.

Πώς θα αποφύγετε κρυολόγημα και γρίπη αυτόν το χειμώνα

Γενετική προδιάθεση για έμφραγμα: Τι μπορείτε να κάνετε – Νέα σημαντική έρευνα

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής (όχι κάπνισμα, έλεγχος βάρους, σωματική άσκηση, καλή διατροφή) μπορεί να μειώσει στο μισό τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, ακόμη και σε όσους ανθρώπους έχουν μεγάλη γενετική προδιάθεση για έμφραγμα ή ανακοπή.

Γενετική προδιάθεση για έμφραγμα: Τι μπορείτε να κάνετε – Νέα σημαντική έρευνα

Η ευτυχία απέχει 9 βήματα και αξίζει να ξεκινήσετε σήμερα κιόλας

Πόσοι από εμάς αισθάνονται πλήρεις από αγάπη και συμπόνια; Πόσοι από εμάς φροντίζουν για τις δικές τους ανάγκες και βασίζονται στον τρόπο που βλέπουν τον εαυτό τους και όχι το πώς μας βλέπουν οι άλλοι; Πόσοι από εμάς ζούμε με βάση τις δικές μας πεποιθήσεις μας, αντί να ζούμε μέσα από το τι περιμένουν οι άλλοι από εμάς;

Η ευτυχία απέχει 9 βήματα και αξίζει να ξεκινήσετε σήμερα κιόλας

Η σηψαιμία με λίγα λόγια: Τι είναι ακριβώς – Αίτια, συμπτώματα, επιπλοκές και αντιμετώπιση

Σαν κεραυνός εν αιθρία έσκασε σήμερα η είδηση ότι ο πρώην βουλευτής Θάνος Πλεύρης νοσηλεύεται σε σοβαρή κατάσταση σε ΜΕΘ, εξαιτίας επιπλοκών από επέμβαση στο πόδι, από την οποία πρόεκυψε σηψαιμία. Αλλά τι είναι ακριβώς η σηψαιμία; Τι πρέπει να γνωρίζουμε για αυτή;

Η σηψαιμία με λίγα λόγια: Τι είναι ακριβώς – Αίτια, συμπτώματα, επιπλοκές και αντιμετώπιση

Τι πρέπει να ΜΗΝ τρώτε μετά τις 10 το βράδυ

Κανονικά, το βραδινό κυρίως γεύμα δεν πρέπει να γίνεται μετά τις 8:30 το βράδυ, αλλά οι (κακές) συνήθειες των Ελλήνων έχουν ως ένα από τα χαρακτηριστικά τους να τρώμε βραδινό ακόμα και μετά τις 10:00-11:00 το βράδυ! Αυτό είναι μεγάλο διατροφικό λάθος.

Τι πρέπει να ΜΗΝ τρώτε μετά τις 10 το βράδυ

Διατροφή: Οι Top-10 τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες

Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), η οποία είναι γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της αθηροσκλήρωσης, δηλαδή της συσσώρευσης σκληρής πλάκας στις αρτηρίες σας, η οποία οδηγεί σε στένωσή τους, εμποδίζει την ομαλή ροή του αίματος και καταλήγει συνήθως σε έμφραγμα του μυοκαρδίου ή άλλη σοβαρή καρδιακή νόσο ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Διατροφή: Οι Top-10 τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες

Frederick Banting: Πέντε αλήθειες που δεν λέει κανείς για τον “πατέρα της ινσουλίνης”

Με το σημερινό της doodle η Google τιμάει έναν από τους σημαντικότερους επιστήμονες της ιατρικής, τον Καναδό Frederick Banting, ο οποίος συνέβαλε σε καίριο βαθμό στην ανακάλυψη της ινσουλίνης, κάτι που άλλαξε ριζικά τα όσα μάθαμε για τον διαβήτη και τις συναφείς του παθήσεις.

Frederick Banting: Πέντε αλήθειες που δεν λέει κανείς για τον “πατέρα της ινσουλίνης”

Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: Τι είναι ο διαβήτης κύησης – Τι να προσέχετε στη διατροφή

Η εγκυμοσύνη μπορεί να έχει διάφορες δυσκολίες και επιπλοκές. Αρκετά συχνά οι γυναίκες ενημερώνονται από τον γιατρό τους και μετά από τις απαραίτητες εξετάσεις ότι έχουν διαβήτη κύησης.

Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: Τι είναι ο διαβήτης κύησης – Τι να προσέχετε στη διατροφή

Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: Μην αμελείτε τα όρια σακχάρου και τα πρώιμα συμπτώματα – Κάντε το online τεστ

Η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη είναι η μεγαλύτερη εκστρατεία ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης του κόσμου για τον διαβήτη, φθάνοντας σε παγκόσμιο επίπεδο σε πάνω από ένα δισεκατομμύριο ανθρώπους σε περισσότερες από 160 χώρες. Η ημερομηνία επιλέχθηκε, καθώς είναι τα γενέθλια του Frederic Banting, ο οποίος, μαζί με τον Charles Best, πρώτος συνέλαβε την ιδέα που οδήγησε στην ανακάλυψη της ινσουλίνης τον Οκτώβριο του 1921.

Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: Μην αμελείτε τα όρια σακχάρου και τα πρώιμα συμπτώματα – Κάντε το online τεστ