Γνωρίστε την μέθοδο 4-7-8 για να αποκοιμηθείτε πιο εύκολα το βράδυ
Ο δρ Andrew Weil, ειδικός σε θέματα ύπνου από το Harvard επινόησε μια μέθοδο που την ονόμασε “4-7-8” και η οποία υπόσχεται να σας στείλει στην αγκαλιά του Ορφέα ταχύτερα από κάθε άλλη φορά.