Ένα θέμα είναι η δίαιτα και ένα άλλο ο σωστός τρόπος διατροφής. Και πίστεψέ με, μπορεί αυτά τα δύο να έχουν τεράστια διαφορά, τόσο στην ψυχολογία σου, όσο και στην πράξη.
Πολλές φορές προκαταβάλλεσαι αρνητικά ακόμη και στο άκουσματης λέξης δίαιτα. Ξέρεις τώρα… σκέφτεσαι τα βράδια που όλοι θα τρώνε κανονικό φαγητό κι εσύ θα τη βγάζεις με γιαουρτάκι και πόσο θα αρχίσει να σου λείπει η αγαπημένη σου σοκολατίνα, τώρα που θα γνωρίζεις καλά πως δεν μπορείς να την αποκτήσεις.
Τι λες να κάνεις κάτι άλλο; Αν εφαρμόσεις μερικούς απλούς κανόνες σωστής διατροφής μπορεί να μην χρειαστεί να μπεις στη διαδικασία αυτού που λέμε δίαιτα, αλλά αν χάσεις κιλά προσαρμόζοντας στο πρόγραμμα της ημέρας μυστικά της σωστής διατροφής που πιάνουν τόπο.
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να δεις όλα τα fitness tips
