Ποια είναι η γέφυρα ανάμεσα στους τέλειους γλουτούς και την επίπεδη κοιλιά; Αν μιλάμε για γυμναστική, τότε η γέφυρα είναι πολύ πιο απλή από ό, τι ίσως φαντάζεσαι. Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη έχει τις ασκήσεις για να τονώσεις την ίδια στιγμή γλουτούς και κοιλιακούς. Wanna kick some “butt” darling?
Απλές, εύκολες στην εκτέλεσή τους ασκήσεις που μπορείς να κάνεις από την άνεση του σπιτιού σου ανά πάσα στιγμή. Αρκεί να το θελήσεις και να ακολουθήσεις τις οδηγίες της Μάντης.
Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις;
