Πρέπει να ξέρεις πως μέσα στις γιορτές των Χριστουγέννων οι Έλληνες παίρνουν κατά μέσο όρο τρία κιλά! Για αυτό λοιπόν είπαμε και φέτος να ζητήσουμε τη βοήθεια της διαιτολόγου-διατροφολόγου Τσαμπίκας Κοντογιάννου για να μας δώσει τις σωστές διατροφικές κατευθύνσεις ώστε να μην γίνουμε κι εμείς ο παραπάνω μέσος όρος.
Αν πάλι δεν ανήκεις στα-γνωστά-για-την εγκράτειά-τους-μπροστά-στις-λιχουδιές κορίτσια… τότε απόλαυσε ελεύθερα το πάρτυ και μείνε συντονισμένη γιατί μετά τις γιορτές θα σου έχουμε την ανάλογη detox δίαιτα!
Συνδυασμοί που κάνουν καλό…
Σε τέτοιες περιπτώσεις πάντα προβληματίζεται κανείς! Με τι να ξεκινήσει; Θα χωρέσουν όλα τα καλά του μπουφέ στο πιάτο; Άλλαξε νοοτροπία! Το θέμα μας εδώ είναι να διασκεδάσεις, όχι να σκάσεις από το φαγητό. Άκου λοιπόν πως έχει το πραγμα. Ζητήσαμε από τη διαιτολόγο να μας φτιάξει τρεις συνδυασμού για το πιάτο σου, ανάλογα με το κυρίως γεύμα:
