Βάλε λίγη… γυμναστική στη ζωή σου κάθε μέρα και θα δεις πόσο καλύτερα θα αισθάνεσαι και φυσικά πόσο πιο όμορφα θα νιώθεις. Σημείωσε στο πρόγραμμα 20′ λεπτά για την εξάσκησή σου και το όμορφο σώμα θα είναι μόνο λίγα βήματα μακριά.
Η Μάντη Περσάκη αναλαμβάνει τα Mini sets ασκήσεων για να γυμνάσεις πόδια, αλλά και όλο το σώμα γρήγορα και εύκολα. Μια σειρά ασκήσεων που θα ολοκληρώσεις σε 20′ λεπτά και δεν απαιτεί όργανα γυμναστικής, παρά μόνο την όρεξή σου.
Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις;
Παρατήρησε κάθε άσκηση ξεχωριστά, βήμα-βήμα ώστε να έχεις σαφή εικόνα για το πως πρέπει να την εκτελέσεις. Συμβουλέψου και τις οδηγίες της Μάντης…
