Η πάντα εντυπωσιακή Ελένη Πετρουλάκη δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πώς μπορούμε να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας μετά τις γιορτές με tips διατροφής και άσκησης.
Όπως εξήγησε η Ελένη Πετρουλάκη, υπάρχει η ελληνική νοοτροπία σε κάθε γιορτή να φάμε και να πιούμε και αυτό όχι μόνο προκαλεί φούσκωμα, αλλά μας κάνει να νιώθουμε χάλια με το σώμα μας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
«Ενυδάτωση, άσκηση, ελαφριά γεύματα, όχι αλκοόλ, όχι αναψυκτικά, να κάνουμε ένα είδος αποτοξίνωσης. Η αποτοξίνωση έρχεται από το συκώτι, τα νεφρά και το παχύ έντερο», είπε.
Η γυμνάστρια αποκάλυψε πως είναι κατά της δίαιτας και υπέρ της υγιεινής διατροφής, ενώ τόνισε ότι το κάθε πλάνο διατροφής είναι ανάλογο με τις ανάγκες του καθενός.
«Δεν μπορεί κάποιος να σου βγάλει διατροφή εάν δεν έχεις κάνει ιατρικές εξετάσεις», τόνισε.
Στο βίντεο η Ελένη Πετρουλάκη μας δείχνει τρεις ασκήσεις που βοηθούν στην κινητοποίηση και τη σωστή λειτουργία των ζωτικών οργάνων, αλλά και μας αποκαλύπτει τα μυστικά για ένα detox ρόφημα!
