Το παν για να χάσεις κιλά είναι να “ξυπνήσεις” το μεταβολισμό σου. Αυτό θα το πετύχεις τρώγοντας πάντα πρωινό (το σημαντικό γεύμα που ξυπνάει το μεταβολισμό από τη βραδινή “νηστεία”) κάνοντας μικρά και συχνά γεύματα ώστε να κρατάς το μεταβολισμό σου σε εγρήγορση και φυσικά με τη γυμναστική.
