Pilates στο παρα 5′ είναι το πρόγραμμα που ετοίμασε η Μάντη Περσάκη. Ασκήσεις για να δείξεις όσο πιο fit γίνεται μέχρι την μεγάλη μέρα του party!
Όχι, δεν θα είναι το θαύμα των Χριστουγέννων. Απλά με λίγη προσπάθεια και γυμναστική όλη την εβδομάδα, θα βάλεις το σώμα σου στον ίσιο δρόμο. Γιατί η Pilates δεν γυμνάζει απλά το σώμα. Οι ασκήσεις της τεντώνουν το σώμα και ιδιαίτερα τους μύες και διορθώνουν τη στάση του σώματος. Για να μην αναφερθούμε στην καλή διάθεση που προσφέρει η γυμναστική. Δεν υποσχόμαστε λοιπόν θαύματα, ούτε πρέπει να περιμένεις πως θα χάσεις όσους πόντους θέλεις. Αν όμως το βάλεις στόχο, θα αισθανθείς τη διαφορά ακόμη και σε μόλις επτά ημέρες.
ΔΕΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΔΩ
