Εξερευνώντας την Ελλάδα, αυτό που σίγουρα θα βρει κανείς είναι εκκλησίες και μοναστήρια με ιδιαίτερα χαρακτηριστικά που τα κάνουν ξεχωριστά. Είτε σε ένα βουνό είτε στα νησιά παντού υπάρχουν ελληνικές εκκλησίες που διαφέρουν και έχουν πίσω τους μια ξεχωριστή ιστορία να σου διηγηθούν. Αγία Φωτεινή – Μαντίνεια: Αυτή έχει χαρακτηριστεί όχι μόνο ως μια από ... Περισσότερα
Σύμφωνα με έρευνες σχεδόν το 7% των γυναικών και το 10% των ανδρών έχουν έλλειψη σε βιταμίνη C. Αλλά πρόκειται για μια βιταμίνη που είναι ιδιαίτερα σημαντική για την προστασία μας από λοιμώξεις. Τα 7 σημάδια ότι μάλλον έχετε έλλειψη βιταμίνης C 1. Αρρωσταίνετε συχνά Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό, το οποίο προστατεύει τα ... Περισσότερα
Αν θέλουμε να ζήσουμε πολλά και καλά χρόνια, ασφαλώς πρέπει να περπατάμε καθημερινά. Ωστόσο δεν είναι απαραίτητο να κάνουμε 10.000 βήματα ημερησίως, αποκαλύπτει μια νέα μελέτη. Όπως έδειξε, ο κίνδυνος θανάτου από κάθε αιτία αρχίζει να μειώνεται και με λιγότερα από τα μισά. Ειδικά, δε, από καρδιαγγειακά αίτια μειώνεται και με το ένα πέμπτο από ... Περισσότερα
Πριν πάμε μια βόλτα στην Κηφισιά, ας την γνωρίσουμε καλύτερα. Η ιστορία της διάσημης αριστοκρατικής συνοικίας ξεκινά μετά την αποχώρηση των Τούρκων από την Αττική. Τότε, τα κτήματα που επανέρχονται στους Έλληνες, άλλοι τα αγοράζουν «για ένα κομμάτι ψωμί» και άλλοι τα κάνουν δικά τους χωρίς να ρωτήσουν κανέναν. Παρ’ όλα αυτά, η Κηφισιά ήταν ... Περισσότερα
Οι πόνοι στα γόνατα μπορεί να συμβούν ανά περιόδους στον οποιονδήποτε. Αλλά αν σας πιάνουν επαναλαμβανόμενα μέσα στη νύχτα, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Τις περισσότερες φορές, παίρνουμε αναλγητικά και συνεχίζουμε τη ζωή μας. Αλλά πώς ξέρετε αν αυτό που αισθάνεστε είναι το αποτέλεσμα ενός πιο σοβαρού ζητήματος που απαιτεί περισσότερη προσοχή, ή ... Περισσότερα
Είναι πολύ πιθανό να καταναλώνετε θαλάσσια βρύα σε κάποια μορφή εδώ και χρόνια, χωρίς καν να το γνωρίζετε. Εξάλλου, από τα θαλάσσια βρύα (sea moss) εξάγεται η ουσία καραγενάνη, ένας πολυσακχαρίτης, που χρησιμοποιείται ως πρόσθετο τροφίμων αλλά και στον φαρμακευτικό κλάδο. Η κύρια χρήση του εν λόγω πολυσακχαρίτη είναι στα γαλακτοκομικά προϊόντα, σε παγωτά, σάλτσες, ... Περισσότερα
Ο Άγιος Αχίλλειος είναι νησίδα η οποία βρίσκεται στη λίμνη της Μικρής Πρέσπας και απέxει 60 χλμ. από τη Φλώρινα και 65 χλμ. από την Καστοριά. Το όνομά του έχει προκύψει από παραφθορά του ονόματος του Αγίου Αχίλλιου του Καππαδόκη (όπως είναι η κανονική ορθογραφία του ονόματος του), επισκόπου της Λάρισας κατά τον 4ο αιώνα. ... Περισσότερα
Στους δυτικούς πρόποδες του όρους Ιθώμη, κοντά στο χωριό Μαυρομμάτι απλώνεται σε μια έκταση 400 στρεμμάτων η επιβλητική Αρχαία Μεσσήνη, ένας από τους σημαντικότερους και καλά διατηρημένους αρχαιολογικούς χώρους της Ελλάδας. Το Αρχαιολογικό Μουσείο λίγο πριν τον αρχαιολογικό χώρο στεγάζει ορισμένα από τα πιο σημαντικά ευρήματα που έχουν ανακαλυφθεί από την περιοχή. Στην συνέχεια, ο ... Περισσότερα
Απέναντι από τον Ιερό Βράχο της Ακρόπολης δεσπόζει ο λόφος του Φιλοπάππου, όπου οι περισσότεροι πολίτες επισκέπτονται κατά την Καθαρά Δευτέρα ή για να κάνουν χαλαρή βόλτα τα σαββατοκύριακα. Ποια είναι, όμως, η ιστορία του λόφου και πως προέκυψε η ονομασία του; Μπορεί να λέγεται λόφος του Φιλοπάππου αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι ένας, αλλά ... Περισσότερα
Για τους περισσότερους από εμάς, οι ξηροί καρποί μπορεί να είναι συνδεδεμένοι με την αύξηση του βάρους, επειδή έχουν κατά κανόνα αρκετές θερμίδες. Ως εκ τούτου τους αποφεύγουμε εντελώς, αλλά αυτό είναι λάθος. Σε μια ισορροπημένη διατροφή, οι ξηροί καρποί μπορούν να συμβάλλουν θετικά στην υγεία μας. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι και τα αμύγδαλα και ... Περισσότερα
Αναρωτηθήκατε ποτέ από που προέρχεται το όνομα του κοκτέιλ που πίνετε; Σίγουρα σε αυτή την ερώτηση υπάρχουν πολλές απαντήσεις, δεδομένου ότι δεν υπάρχει σχεδόν κανένα όριο στην ονομασία των κοκτέιλ. Yπάρχουν ωστόσο ορισμένα κλασικά κοκτέιλ που εμπνεύστηκαν από διάσημους ανθρώπους και έχουν μια αρκετά ενδιαφέρουσα ιστορία. Bellini Το Bellini εφευρέθηκε στο Harry’s Bar στη Βενετία ... Περισσότερα
Οι συσκευές air fryer (φριτέζες αέρος) κερδίζουν ολοένα και περισσότερος έδαφος, δεδομένου ότι προσφέρουν στους καταναλωτές αρκετά οφέλη σε σύγκριση με τις συμβατικές συσκευές για ψήσιμο, όπως ο φούρνος της κουζίνας ή το τηγάνι. Οι air fryers είναι συσκευές, οι οποίες λειτουργούν με πολύ θερμό αέρα σε εξαιρετικά μεγάλη ταχύτητα, ενώ τα φαγητά ψήνονται με ... Περισσότερα
Δεν χρειάζεται να σπαταλήσετε αρκετή ώρα στους δρόμους για να έρθετε σε επαφή με την φύση και να αναπνεύσετε καθαρό αέρα, αφού σε κοντινή απόσταση από την Αθήνα βρίσκεται ένας επίγειος παράδεισος, που διαθέτει περίπου 4.000 είδη φυτών και δεν είναι άλλος από τον Βοτανικό Κήπο. Ο κήπος βρίσκεται στο Χαϊδάρι, σε απόσταση 8 χλμ. ... Περισσότερα
Η μελατονίνη, αυτή η μοναδική ορμόνη παράγεται από την επίφυση, που βρίσκεται στη μέση του εγκεφάλου και… συμβαδίζει με τους ρυθμούς του ήλιου. Περισσότερη μελατονίνη παράγεται όταν δύει ο ήλιος και λιγότερη όταν ανατέλλει. Οι ερευνητές λένε ότι η προσθήκη μελατονίνης στη διατροφή μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο. Η λήψη συμπληρωμάτων μελατονίνης είναι ένας δημοφιλής ... Περισσότερα
Ο δείκτης SPPB (Short Physical Performance Battery) είναι ένα μέτρο της φυσικής λειτουργίας του ατόμου. Δίνει βαθμολογία με βάση την ταχύτητα περπατήματος, την ταχύτητα που ανασηκώνεται από μια καρέκλα χωρίς χρήση των χεριών και την ισορροπία στην όρθια στάση. Είναι ξεχωριστό από τα τεστ αξιολόγησης της φυσικής κατάστασης. Μια νέα μελέτη έδειξε ότι τα άτομα ... Περισσότερα
Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα αν κρυολογήσετε, είναι -χωρίς αμφιβολία- το «μπούκωμα» στη μύτη, το οποίο σας ταλαιπωρεί, επειδή δεν σας αφήνει να αναπνέετε κανονικά. Και το πιο ενοχλητικό σε αυτό, είναι η ώρα που πέφτετε για ύπνο, καθώς η βουλωμένη μύτη δεν σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να αναπνεύσετε καλά για να έχετε καλή ποιότητα ύπνου. ... Περισσότερα
Το Πάσχα στην Ελλάδα και η στα νησιά, αποτελεί μια ξεχωριστή εμπειρία και σε αυτό βοηθάει σίγουρα η θάλασσα. Κοντινές ή πιο μακρινές, οι επιλογές είναι πολλές. Ωστόσο εκτός από κλασικά και αγαπημένα νησιά, υπάρχουν και εκείνα που έχουν ένα βασικό χαρακτηριστικό, δεν χρειάζεσαι αυτοκίνητο για να πας εκεί και κυρίως για να τα γυρίσεις. ... Περισσότερα
Δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, δίαιτα 5:2, δίαιτα αποτοξίνωσης, δίαιτα με σούπα λάχανου… δεν υπάρχει τέλος στις διάφορες δίαιτες που υπόσχονται να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος γρήγορα. Το μεγάλο ερώτημα για κάθε τέτοια δίαιτα είναι ένα: λειτουργεί; Οι περισσότεροι στοχεύουν σε γρήγορη -μερικές φορές δραματική- απώλεια βάρους, μόνο και μόνο για να ξαναρχίσουν ... Περισσότερα
Η Αθήνα σε πολλά σημεία της μοιάζει με ανοιχτό μουσείο με τα πολλά – πανέμορφα αγάλματα να μας ταξιδεύουν σε στιγμές από το παρελθόν. Πολλά από αυτά κρύβουν τη δική τους ιστορία άλλοτε πιο απλή και άλλοτε πιο παράξενη. Όπως και η ιστορία που έχει ένα γνωστό άγαλμα της Αθήνας το οποίο έμεινε στο εργαστήριο ... Περισσότερα
Ταξίδι στο Βόλο. Γοητευτική και ενδιαφέρουσα, περισσότερο απ’ ό,τι φαντάζεστε σε ένα πρώτο επίπεδο, η πρωτεύουσα της Μαγνησίας χτισμένη κοντά στην θέση της αρχαίας Ιωλκού είναι κατάλληλη τόσο για μια σύντομη εκδρομή όσο και για ένα πολυήμερο ταξίδι δεδομένου ότι από πάνω της στέκεται αγέρωχο το βουνό των Κενταύρων. Πρόκειται άλλωστε για τον πιο επιτυχημένο ... Περισσότερα