Τα μέταλλα είναι στοιχεία που βρίσκονται στη γη και τα τρόφιμα και είναι απαραίτητα για τον οργανισμό του ανθρώπου.
Για παράδειγμα, χρειάζονται μέταλλα για τη λειτουργία της καρδιάς και του εγκεφάλου, καθώς και για την παραγωγή ορμονών και ενζύμων.
Μέταλλα μπορείτε να βρείτε σε μια ποικιλία τροφίμων, αλλά ορισμένα είναι άφθονα σε αυτά τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
