Γνωρίζουμε ότι το μπλε φως που εκπέμπεται από διάφορες ηλεκτρονικές συσκευές, όπως smartphones, ταμπλέτες, τηλεοράσεις, ακόμα και ορισμένα είδη λαμπτήρων επιβραδύνει την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που ρίχνει τις λειτουργίες του οργανισμού ομαλά προκειμένου να αποκοιμηθεί.
