Αϋπνίες; Δείτε 9 λάθη που κάνετε μετά τις 9 το βράδυ

Η ικανότητά σας να κοιμηθείτε για ένα εύλογο χρονικό διάστημα, χωρίς διακοπές και να ξυπνάτε νιώθοντας ξεκούραστοι το επομένη το πρωί, εξαρτάται από τα όσα κάνετε τις τελευταίες ώρες πριν πέσετε στο κρεβάτι.

Υγεία: Περισσότερα άρθρα

12:02 02.07.26

Ατοπική δερματίτιδα και κλιματική αλλαγή: Όταν το καλοκαίρι παύει να είναι περίοδος ύφεσης

Νέα κλινικά δεδομένα ανατρέπουν την παραδοσιακή εικόνα της εποχικής βελτίωσης του εκζέματος

10:55 01.07.26

Φλεβική ανεπάρκεια: Οι «αθώες» ενοχλήσεις στα πόδια που μπορεί να κρύβουν σοβαρό κίνδυνο

Βάρος, κάψιμο και πρήξιμο στα κάτω άκρα δεν είναι πάντα θέμα κούρασης ή αισθητικής – η έγκαιρη διάγνωση προλαμβάνει θρομβώσεις και επιπλοκές

10:47 01.07.26

Καρκίνος παχέος εντέρου: Η πρόληψη μπορεί να σώσει ζωές – Η ανησυχητική αύξηση στους νέους

Παρά τη μείωση των περιστατικών στην Ευρώπη χάρη στα προγράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου, οι διαγνώσεις σε ηλικίες κάτω των 50 ετών αυξάνονται και η έγκαιρη ανίχνευση παραμένει το ισχυρότερο όπλο

10:34 01.07.26

Σπλαχνικό λίπος: Ο κρυφός παράγοντας που επηρεάζει τη γήρανση του εγκεφάλου

Η συσσώρευση λίπους γύρω από τα όργανα φαίνεται να συνδέεται με φλεγμονή, διαταραχές σακχάρου και ταχύτερη εγκεφαλική φθορά

10:09 01.07.26

Ρήξη μηνίσκου: Όταν ένας μικρός τραυματισμός απειλεί τη λειτουργία του γόνατος

Η καθυστέρηση στην αντιμετώπιση μπορεί να επιδεινώσει τη βλάβη, να φθείρει τον αρθρικό χόνδρο και να οδηγήσει πρόωρα στην εμφάνιση οστεοαρθρίτιδας.

09:59 01.07.26

Ο ήλιος και τα μάτια: Οι αόρατοι κίνδυνοι της UV ακτινοβολίας και πώς να προστατευτείτε

Η υπεριώδης και η υψηλής ενέργειας μπλε ακτινοβολία μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές, ακόμη και μη αναστρέψιμες, βλάβες στην όραση

11:10 24.06.26

Κονδυλώματα και στύση: Πώς ο HPV επηρεάζει τη σεξουαλική υγεία των ανδρών

Η λοίμωξη από τον HPV συνδέεται με φλεγμονή, αγγειακές βλάβες και έντονο ψυχολογικό φορτίο, αυξάνοντας τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας και επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής των ανδρών

11:01 24.06.26

Αλκοόλ και οστά: Η «σιωπηλή» απειλή που αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων

Η κατανάλωση αλκοόλ αποδυναμώνει την οστική πυκνότητα, διαταράσσει την αναγέννηση των οστών και καθυστερεί την ανάρρωση μετά από κατάγματα και χειρουργικές επεμβάσεις