Αυτές είναι οι 20 κορυφαίες τροφές για την καρδιά [πίνακας]

Τα προβλήματα στην καρδιά, όπως η καρδιακή νόσος, είναι η κύρια αιτία θανάτου στις περισσότερες χώρες. Τα καρδιαγγειακά νοσήματα συχνά προκαλούνται από το υψηλό επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, η οποία συμβάλλει στην συσσώρευση πλάκας στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και οδηγεί σε έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Χρησιμοποιώντας στοιχεία από τη βάση δεδομένων θρεπτικών ουσιών του οργανισμού ESHA, οι αναλυτές της HealthGrove βρήκαν τις 25 κορυφαίες τροφές για πιο υγιή καρδιά και τις κατέταξαν με βάση έναν γενικό δείκτη.

Ο δείκτης αυτός εξετάζει την αναλογία των “καλών” θρεπτικών ουσιών (εκείνες που καταπολεμούν την υψηλή χοληστερόλη) με τις “κακές” θρεπτικές ουσίες (εκείνες που επιβαρύνουν την υγεία της καρδιάς).

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

Υγεία: Περισσότερα άρθρα

09:29 20.08.26

Ελπίδες για το μελάνωμα από νέο εμβόλιο mRNA – Μελετάται η χρήση του και σε άλλους καρκίνους

Το εμβόλιο κατέγραψε θετικά αποτελέσματα στη μελέτη φάσης 3, στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 1.100 ασθενείς που αντιμετώπιζαν μελάνωμα υψηλού κινδύνου

13:53 12.08.26

Έρευνα Cancer Research: Το αντικαρκινικό φάρμακο που «ανάβει» με φως και «σκοτώνει» τα καρκινικά κύτταρα

Η ελεγχόμενη ενεργοποίηση μέσω φωτός αυξάνει την ικανότητα του πειραματικού φαρμάκου να εξολοθρεύει καρκινικά κύτταρα

17:05 10.08.26

Πολύποδες στη χοληδόχο κύστη: Πότε χρειάζονται παρακολούθηση και πότε αφαίρεση

Οι περισσότεροι είναι καλοήθεις και εντοπίζονται τυχαία στο υπερηχογράφημα, όμως ορισμένοι μπορεί να συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο κακοήθειας

16:56 10.08.26

Ήλιος, δέρμα και καλοκαίρι: Οι κίνδυνοι που δεν πρέπει να αγνοούμε

Η σωστή προστασία από τον ήλιο, η σημασία της πρόληψης και όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τους κινδύνους που μπορεί να κρύβει η καλοκαιρινή επαφή με τη φύση

16:47 10.08.26

Διατροφή: Γιατί ο κλινικός διαιτολόγος είναι ο ειδικός που πρέπει να την καθοδηγεί

Η διατροφική παρέμβαση απαιτεί εξειδικευμένη επιστημονική γνώση, εξατομίκευση και κλινική εμπειρία, ενώ ο γιατρός και ο διαιτολόγος έχουν διαφορετικούς αλλά συμπληρωματικούς ρόλους στη φροντίδα υγείας

16:36 10.08.26

Καύσωνας και καρδιά: Πώς η ζέστη επιβαρύνει τον οργανισμό και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Η υψηλή θερμοκρασία αυξάνει το καρδιακό έργο και εντείνει τον κίνδυνο για ευάλωτες ομάδες

13:43 06.08.26

Τηλεργασία: Ο αντίκτυπος στην ψυχική υγεία και το «δικαίωμα στην αποσύνδεση» – Τα προβλήματα που δημιουργεί

Η εξ αποστάσεως εργασία δεν είναι πλέον μόνο μια προσωρινή λύση ανάγκης που μας κληροδότησε η πανδημία

Tired young businessman working at home using lap top and looking Anxious

08:08 01.08.26

Κότσι, πόνος στο πέλμα και αστράγαλος: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις παθήσεις του ποδιού

Οι συχνότερες παθήσεις του άκρου ποδός, τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε και οι νέες ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές που επιτρέπουν ταχύτερη επιστροφή στην καθημερινότητα.