Η διαλείπουσα νηστεία είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις υγιεινής διατροφής στον κόσμο.
Πολλοί εφαρμόζουν τη δίαιτα με διαλείπουσα νηστεία για να χάσουν βάρος, να βελτιώσουν την υγεία τους και να απλοποιήσουν τον τρόπο ζωής τους.
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι, ως πλάνο διατροφής, μπορεί να έχει ισχυρά αποτελέσματα στο σώμα και στον εγκέφαλό σας και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο.