Η διαλείπουσα νηστεία είναι μία από τα πιο διαδεδομένες δίαιτες που μπορεί κανείς να ακολουθήσει σήμερα, δεδομένου του πόσο ασφαλής και αποτελεσματική είναι.
Μερικοί δυσκολεύονται να τηρήσουν το ωράριο στη δίαιτα με διαλείπουσα νηστεία. Αλλά υπάρχει ένα απλό κόλπο που μπορεί να την κάνει αρκετά πιο εύκολη να την ακολουθήσετε.