Τα καλά νέα για τους ανθρώπους που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη ή που απλά δεν τους αρέσει το γάλα είναι ότι υπάρχουν πολλές μη-γαλακτοκομικές πηγές ασβεστίου.
Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr
Έχετε πρόβλημα με το γάλα; Δείτε πώς θα πάρετε το ασβέστιο που χρειάζονται τα οστά σας
Η βασική διαιτητική πηγή ασβεστίου είναι φυσικά το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι, τυρί κλπ). Τι γίνεται, όμως, στην περίπτωση που κάποιος έχει δυσανεξία στη λακτόζη, η οποία φυσικά υπάρχει σε γαλακτοκομικές τροφές; Πώς μπορεί να βρει το απαραίτητο ασβέστιο για πιο γερά κόκαλα;
