Γιόγκα: Τι προσφέρει αυτή η πολυσυζητημένη γυμναστική στην υγεία σας

Ορισμένες κατηγορίες ασκήσεων της γιόγκα είναι για χαλάρωση. Σε άλλες περιπτώσεις, πρέπει να κινείστε περισσότερο και να εκτελείτε πιο απαιτητικές στάσεις.