Οι φορητές συσκευές παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης συχνά συνιστούν να κάνουμε 10.000 βήματα την ημέρα, σύμφωνα ωστόσο με πρόσφατες μελέτες, η προτροπή αυτή δεν βασίζεται σε κάποια επιστημονική έρευνα, αλλά σε κάποια παλιά διαφημιστική καμπάνια.
Σύμφωνα με την Dr. I-Min Lee, καθηγήτρια επιδημιολογίας στο Harvard T.H. Chan School of Public Health, ο στόχος των 10.000 βημάτων την ημέρα έγινε δημοφιλής στην Ιαπωνία τη δεκαετία του 1960, όταν ένας κατασκευαστής ρολογιών, ελπίζοντας να επωφεληθεί από το ενδιαφέρον για τη φυσική κατάσταση μετά τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο του 1964, παρήγαγε μαζικά ένα βηματόμετρο που μεταφράστηκε σε “10.000-steps meter” και δημιούργησε έναν στόχο περπατήματος που με τα χρόνια ενσωματώθηκε στην παγκόσμια συνείδηση.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Σήμερα ωστόσο, επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι δεν χρειάζεται να κάνουμε 10.000 βήματα (που ισοδυναμούν με 8 χλμ) για χάρη της υγείας ή της μακροζωίας μας.
